Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse av metromode.se. Genom att använda metromode.se godkänner du detta.

Läs merJag förstår!

Gilla oss på Facebook

Mina favoriter

SE ALLT

nyttig kost

chiapudding for the win

_MG_7384 copy

Hej babes! Glad Valborg på er, ska ni ut och stöka idag? Jag sitter på Saturnus och jobbar ett par timmar, Charlie ska vara ensam i eftermiddag så vi har gått en promenad och nu gör hon mig sällskap på Saturnus istället. Jag ska iväg på brunch hos en tjejkompis och sedan ska vi på en dagsfest för att fira valborg, det ska bli så trevligt. Jag testar även chiapudding för andra gången i mitt liv, jag googlade lite efter förra gången jag smakade det (och inte alls tyckte om det) men nu kan jag inte låta bli att äta det, det är ju så nyttigt. Tyvärr smakar inte chiapudding så mycket men de har börjat servera det på Saturnus och den här är så mycket godare än den jag testade senast. Servera med bär och nötter så blir det lite godare, hehe!

Jag är i alla fall helt tagen av all fördelar med chiafrön och har listat de bästa egenskaperna jag läste mig till på Google här nedan, visst låter det väldigt bra? Jag kommer fortsätta att äta det även om det inte smakar så mycket!

– De innehåller högre halter av den nyttiga omega-3-fettsyran än något annat naturligt livsmedel.

– Fröna har en hög proteinhalt på 21 procent och innehåller 18 av de 20 aminosyrorna. Det är en mycket bra källa till vegetabiliskt protein, som hjälper dig att bygga muskler.

– Chiafrön innehåller många viktiga mineraler, bl.a. magnesium, zink och kalium. Nästan 90 procent av kolhydraterna i chiafröet utgörs av vattenlösliga fibrer, som jämnar ut blodsockret och förbättrar tarmfunktionen.

– När fröet kommer i kontakt med vätska sväller det och tar på så sätt upp större plats i magsäcken, vilket gör att du känner dig mättare. De energirika fröna ger extra kraft och ork vid tuffa fysiska ansträngningar

– Chiafröet är proppfullt av antioxidanter, vilka skyddar kroppens celler mot att skadas av fria radikaler, som annars kan ge upphov till sjukdomar.

– De fyller på kroppens järndepåer. Trötthet beror ofta på järnbrist och chiafröet är alltså en utmärkt källa till järn.

Om ni har några bra chia-recept får ni gärna dela med er i en kommentar! 

Linn Herbertssons webbshop
Dölj
metro mode weekly

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!

Hälsa
Foodjunkie
Mode
Petra Tungården
Lifestyle
Tess Montgomery
Mode
Mathilda Weihager
Lifestyle
Josefin Dahlberg
Home
34 kvadrat
Mode
Emma Danielsson
Mode
Fanny Ekstrand
Lifestyle
Henrietta Fromholtz
Lifestyle
Susanne Barnekow
Lifestyle
Elin Johansson
Lifestyle
Linn Herbertsson
Home
Andrea Brodin
Lifestyle
Sandra Beijer
Hälsa
Ida Warg
Hälsa
Fannie Redman
Mode
Paulina Forsberg
Lifestyle
Makeup by Lina
Mode
Pamela Bellafesta
Hälsa
Josefines Yoga
Man
Niklas Berglind